dojrzale kobiety cwicza baner

Sobota, godzina 9:00 (Pierwsze zajęcia 07.10.2017)
Prowadzący: Monika Dabkiewicz
Hala Judo, ul. Traugutta 29

 Ćwiczenia przeznaczone są dla dojrzałych kobiet 35+. Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Trening pozwala wzmocnić mięsnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu. Zajęcia prowadzone są głównie w oparciu o ciężar własnego ciała i składają się z trzech części:

- rozgrzewki
- części głównej
- rozciągania

Miła atmosfera oraz rytmiczna muzyka połączone z wysiłkiem fizycznym dodają energii na wiele godzin i pozwalają oderwać się od codziennych problemów zapracowanym kobietom.

 

Program zajęć:
Rozpoczęcie zajęć: 9:00.
Rozgrzewka
Część główna
Rozciąganie
Zakończenie zajęć ok. 10:00-10:30

 

Przydatne informacje:

  • zapisy prowadzone są na bieżąco, można dołączyć w dowolnym momencie,
  • zajęcia odbywają się niezależnie od pogody,
  • zajęcia trwają ok. 60-90 minut,
  • zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, zmienne obuwie, ręcznik i wodę.

Lokalizacja:

Bądźmy w kontakcie - zapisz się na newsletter

Początek strony