Gimnastyka dla seniora

Poniedziałek, godzina 10:30

Wtorek, godzina 9:00

Sala do Aerobiku przy Pływalni Krytej Gdańskiego Ośrodka Sportu,
Gdańsk Chełm, ul. Chałubińskiego 13
Lokalizacja zajęć

Ostatnie zajęcia w 2018 roku odbędą się 11 grudnia.

Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców, gimnastyki ogólnorozwojowej i relaksacji. Duży nacisk będzie położony na ćwiczenia lecznicze i przeciwbólowe. Każdy z nas w tym wieku ma schorzenie lub uczucie bólu w którymś z odcinków kręgosłupa czy w stawach. Należy to uznać jako wskazanie, a nie przeszkodę do ćwiczeń. Zadaniem zajęć jest redukcja bólu poprzez wzmacnianie mięśni wokół kręgosłupa i wszystkich stawów. Zajęcia są wskazane dla wszystkich w wieku od 50 do 105 lat.

Poniżej przedstawiamy inne pozytywne aspekty treningu:

ćwiczenia ogólnousprawniające, przeciwbólowe i wzmacniające,
umiarkowany trening przy dobrej muzyce,
kameralne grupy i dobre towarzystwo,
profesjonalny instruktor, mgr AWFiS,
poprawa sprawności i zdrowia,
lepszy metabolizm i waga w dół,
poprawa humoru i samopoczucia.

Przydatne informacje:

ze względu na ograniczone miejsce w salce do ćwiczeń, konieczne jest potwierdzenie wolnych miejsc u prowadzącego pod numerem telefonu 668-327-870 lub mailowo: kontakt@get-active.pl ,
zabierz ze sobą wygodne buty na zmianę, najlepiej sportowy strój dający swobodę ruchu, mały ręcznik, wodę,

karimaty i sprzęt do ćwiczeń są dostępne na miejscu.

Galeria zdjęć Gimnastyka dla Seniora

Ostatnia aktualizacja wpisu: Gru 6, 2018 @ 12:19

Bądźmy w kontakcie - zapisz się na newsletter

* TAK, zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych podanych w formularzu kontaktowym przez Gdański Ośrodek Sportu z siedzibą w Gdańsk 80-221, ul. Traugutta 29., jako administratora danych osobowych, w celach marketingowych, zgodnie z bezwzględnie obowiązującymi przepisami prawa. Zostałem poinformowany o tym, że podanie ww. danych jest dobrowolne oraz że mam prawo do dostępu do swoich danych, ich poprawiania, a także wycofania udzielonej zgody w dowolnym momencie, a także o pozostałych kwestiach wynikających z art. 13 RODO, dostępnych w Polityce prywatności.

TAK, chcę być otrzymywać ofertę handlową od Gdański Ośrodek Sportu z siedzibą w Gdańsk 80-221, ul. Traugutta 29. tj. otrzymywać aktualne oferty oferowanych przez nas usług w związku z tym zgadzam się na otrzymywanie informacji handlowych wysyłanych przez Gdański Ośrodek Sportu z siedzibą w Gdańsk 80-221, ul. Traugutta 29. na wyżej podany adres e-mail. Zostałem poinformowany o tym, że mogę wycofać tak udzieloną zgodę w dowolnym momencie, a także o pozostałych kwestiach wynikających z art. 13 RODO, dostępnych w Polityce prywatności.

TAK, chcę być informowany/a drogą elektroniczną o promocjach i ofertach specjalnych Gdański Ośrodek Sportu z siedzibą w Gdańsk 80-221, ul. Traugutta 29. w związku z tym zgadzam się na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji inicjowanych przez Gdański Ośrodek Sportu z siedzibą w Gdańsk 80-221, ul. Traugutta 29. w celach handlowych i marketingowych. Zostałem poinformowany o tym, że mogę wycofać tak udzieloną zgodę w dowolnym momencie, a także o pozostałych kwestiach wynikających z art. 13 RODO, dostępnych w Polityce prywatności.

Administratorem Twoich danych osobowych, czyli podmiotem decydującym o celach i sposobach ich przetwarzania, jest Daniel Grzybowski (email. rodo@sportgdansk.pl) Informujemy, że podanie danych osobowych zawartych w formularzu jest dobrowolne, a także, że przysługują Ci prawa dostępu do Twoich danych osobowych, ich zmiany (w tym aktualizacji), wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania, a także pozostałe prawa opisane w Polityce Prywatności. Dane osobowe podane przez Ciebie będą przetwarzane przez nas w zgodzie z przepisami prawa, w celach określonych w Polityce prywatności. W przypadku udzielenia zgód, o których mowa poniżej, cele te zostały określone w formułach tych zgód. Nadto, przysługuje nam prawo przetwarzania Twoich danych na podstawie naszego prawnie uzasadnionego interesu jako administratora tych danych.